孟宪实，1962年生，黑龙江讷河人，北京大学史学博士、南开大学历史系博士后。现任中国人民大学教授，国学院副院长，博士生导师。北京大学中国古代史研究中心兼职研究员。专业方向为隋唐历史、敦煌吐鲁番学。曾在新疆工作多年。

1979年~1983年，南开大学历史系本科毕业，毕业论文《论汉初的黄老政策》（指导教师刘泽华教授）。
1983年~1994年，新疆师范大学历史系任教，职称讲师。
1994年~1998年，在北京大学历史系读中国史专业隋唐史方向硕士学位，学位论文《唐前期括户研究》（指导教师吴宗国教授）。
1996年~1997年，北大派出，在日本新潟大学人文学部短期留学一年。
1998年~2001年，在北京大学历史系攻读中国古代史专业隋唐史方向博士学位，学位论文《唐前期军镇研究》（指导教师吴宗国教授）。
2001年7月初，到中国人民大学中文系任教。
2001年11月，入南开大学中国社会史研究中心博士后流动站。2002年9月，转入人民大学历史系。
2003年10月，博士后出站，出站报告《唐宋时期敦煌民间结社研究》。
2004年6月，出版《汉唐文化与高昌历史》（齐鲁书社），晋升副教授职称。
2005年8月，调入中国人民大学国学院。
2006年12月，于中央电视台《百家讲坛》栏目主讲《玄武门之变》。
2007年5月，《百家讲坛》栏目主讲《贞观之治》。
2007年5月，出版《孟宪实讲唐史–从玄武门之变到贞观之治》。
2008年5月，出版《唐高宗的真相》。
2009年11月，出版《孟宪实读史漫记》。

著有《汉唐文化与高昌历史》（2004年）、《敦煌民间结社研究》（2009年）、《出土文献与中古史研究》（2017年）等专著，与荣新江、李肖共同主编《新获吐鲁番出土文献》（2008年）。在《历史研究》《北京大学学报》等学术杂志上发表论文一百二十余篇。

2006年起，在中央台百家讲坛栏目主讲《玄武门之变》、《贞观之治》和《唐高宗的真相》等课程，曾与阿城一起编剧大型电视连续剧《贞观之治》。

《百家讲坛》播出《玄武门之变》，主讲人是孟宪实，是《百家讲坛》第一个关于唐朝的系列节目。《百家讲坛》的编导看中了他把严谨的学术和大众的兴趣相结合的能力。在节目录制前，《百家讲坛》有这样一个规定：新主讲人首先要做一个小系列节目，让观众有接受这个新主讲人的心理准备，然后再主讲大系列。孟宪实就先讲了“玄武门之变”，把它作为《贞观之治》系列讲述中的一部分。

据孟宪实介绍，《贞观之治》在尊重历史事实的前提下，运用了大量的特技镜头，从而体现出唐朝初年那段波澜壮阔的历史风貌。为此，《百家讲坛》的编导专门找到剧组，把这些素材运用于《百家讲坛》，作为孟宪实的讲述过程中插入的片花，用来丰富视觉效果和制作悬念，为栏目增色不少。

代表性作品/著作

《汉唐时代的丝绸之路：使者·绢马·体制》社会科学文献出版社，2024年出版

全书分为四编，系统论述丝绸之路的开拓历程、贸易运作模式、军政管理体系与交通网络。从张骞出使西域对欧亚文明联结的推动作用出发，分析汉代丝路的历史意义；探讨5至10世纪绢马贸易的发展机制与丝织业经济形态；梳理唐代安西四镇、北庭都护府等边疆体制对交通路线的维护；考证西州、敦煌等地道路网络及中外交通路线，揭示丝绸之路在全球化早期阶段的文明互动结构。

《孟宪实读史漫记》凤凰出版社，2009年出版

全书以”历史的自由与平等”为核心视角，分章探讨春秋争霸、唐代政治、敦煌文化及史学思辨，通过晋国权争、玄武门之变等案例剖析人性与权力议题，主张历史作为公共资源应被自由解读。书中包含”生猛春秋””大唐风采”等章节，结合学术考据与通俗表达，收录作者对大众历史研究的反思。